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El descanso también es parte del entrenamiento

Parece que cuando nos hacemos un plan de entrenamientos para adelgazar, para estar en forma, o para cumplir un objetivo como, por ejemplo, correr un maratón, sólo nos centramos en los entrenamientos y como mucho en los estiramientos posteriores y l
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Del sofá a 5 km

Empezamos el mes de junio y ya llega el olor de la brisa marina, del protector solar, del helado de chocolate… ¿Tienes miedo? ¿Crees que no estás en forma? ¿Se te ha echado encima el tiempo y no sabes qué hacer con esas lorcillas…?
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