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El descanso también es parte del entrenamiento

Parece que cuando nos hacemos un plan de entrenamientos para adelgazar, para estar en forma, o para cumplir un objetivo como, por ejemplo, correr un maratón, sólo nos centramos en los entrenamientos y como mucho en los estiramientos posteriores y l
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Abdominales hipopresivos

Tener unos adbominales firmes no sólo es cuestión de estética, pues el cinturón abdominal tiene la función de proteger los óganos de la zona (hígado, estómago, páncreas y bazo) y además asegura que mantengamos una postura erguida, liberánd
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Kim Collins y las paradojas del deporte (y de la vida)

¿Sabías que Kim Collins es el corredor de 100 metros más lento de la historia, pero que sin embargo ha conseguido ser campeón del mundo? Este atleta, ya de entrada, no es el prototipo de atleta campeonísimo que presuponemos todos: nada que ver c
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El enemigo tiene nombre: el flato

Seguro que alguna vez has tenido flato, más o menos intenso, más o menos  oportuno, y seguro que todas esas veces te has encontrado con que no sabes qué hacer para eliminar esa sensación tan desagradable y en ocasiones dolorosa. Casi siempre par
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Del sofá a 5 km

Empezamos el mes de junio y ya llega el olor de la brisa marina, del protector solar, del helado de chocolate… ¿Tienes miedo? ¿Crees que no estás en forma? ¿Se te ha echado encima el tiempo y no sabes qué hacer con esas lorcillas…?
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